太ってみたときの記録
2010年6月 1日 23:57痩せてみて太ってみたを書いてから最終的に痩せる前と同じくらいに戻すことができたのでグラフや写真など記録しました。
体重と体脂肪率のグラフ
体重は痩せる前と同じく 70kg 手前にして、体脂肪率は 15% くらいになりました。
体の写真
太るとお腹だけじゃなく体全体に脂肪が蓄積されることを実感しました。
肉の付き方は後ろ姿が得に分かりやすいのですが、太るために甘いものや油物を摂りすぎた事と、無職になり生活習慣が不規則になってきたことからか、肌がすごい荒れて醜いです。
意志を持って太れれば痩せるのも簡単になる
子供の頃からジャンクフードで生活してきたことから、太る事があたりまえで何故太るのかが分かっていませんでしたが、今回の痩せて太る考察を通して、食事とは個人的なものではなく社会的なものであると気がつきました。
出費が低いことや食事の満足感の観点からも痩せる生活の方が快適でしたが、ジャンクフードを選ぶ方が簡単であり、時にはそれ以外の選択ができない場合もありました。自分で食事を作るより買う方が手間が少なく、仕事をしながら食事をしようとする時は周りにあるジャンクフードからしか選べないことが多いのです。
太る原因であるジャンクフードがあふれている社会の中では、正しい食文化に接する機会があったとしても、継続して選べる食品があまりにも少ない事により、すぐに食生活が乱れてしまいます。しかし、意志を持って継続して食生活を選択することは可能でした。何故太るのかを理解することで、痩せることもこれまでより簡単になります。
